Главная > Дизайн интерьеров > Динамичная посадка

Динамичная посадка

Одной из главных составляющих успешной работы офисного сотрудника по праву считается активно-динамичная посадка. Она достигается при выполнении двух важнейших условий – необходимо максимально эргономично обустроить рабочее пространство, а также правильно подобрать работнику удобное вращающееся кресло.
Из-за физиологии нахождение в сидячем положении для человека не естественно. Поэтому офисные работники, проводящие большую часть времени без движения, часто испытывают боли в спине, другой дискомфорт. При этом, как правило, они продолжают сидеть даже в часы отдыха и досуга. И в таких условиях обеспечить динамическую посадку на рабочем месте чрезвычайно важно. Ведь она не только сохранит здоровье, но и отсрочит усталость, а вследствие этого обеспечит большую работоспособность.
Необходимо четко осознавать, что ни одна поза даже в суперудобном кресле не подходит нам для долгого сидения. Тело нуждается в постоянном изменении положения, переносе нагрузки на различные мышцы и части организма. Лишь при активно-динамической посадке межпозвоночные хрящи обеспечены питательными веществами, организованы нормальный кровоток, обмен веществ и даже дыхание.
Такое движение снижает негатив на организм от сидячего положения. Важно, чтобы вращающееся кресло не только удобно поддерживало корпус работника, но и позволяло ему выполнять необходимые функции.

Правильная посадка

Даже наиболее качественный и функциональный стул может оказаться врагом вашего тела, если неправильно отрегулирован. Мы предлагаем несколько принципов, соблюдая которые вы избежите ошибок. При этом не стоит забывать, что, в первую очередь, следует прислушаться к ощущениям собственного тела.


1. Прямой угол.


Подберите высоту кресла и стола так, чтобы между плечом и предплечьем, как и между бедром и голенью образовался прямой угол (в крайнем случае – больший прямого). При этом пусть ступни полностью стоят на полу, а руки слегка достают до стола или клавиатуры.
 

2. Сядьте правильно.


При сидении не менее двух третей бедра должны лежать на кресле. Рекомендуется, чтобы спинка кресла контактировала с телом в нижнем и среднем отделах спины, а лордозная опора – поддерживать отдел позвоночника.

3. Не засиживайтесь.


При работе чередуйте позы: наклоняйтесь вперед, откидывайтесь назад и выпрямляйтесь. А через какое-то время на несколько минут продолжите работу стоя или походите по офису.

4. Слегка наклоняйтесь вперед


Сидение кресла с легким наклоном вперед равномерно распределит нагрузку по всем отделам организма. При этом тело не сдавливает брюшную полость, а кровоснабжение ног не нарушается.
Контакты
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Пермь
  • Курган
  • Тюмень
  • Сургут
  • Ханты-Мансийск
  • Салехард
  • Ноябрьск
Многоканальный телефон:
+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

620075, г. Екатеринбург,
проспект Ленина 50д, офис 301

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Челябинск

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Пермь

+7(343)31-190-31
art-mobili@mail.ru

Курган

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Тюмень

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Сургут

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Ханты-Мансийск

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Салехард

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Ноябрьск