Главная > Дизайн интерьеров > Сидеть и стоять

Сидеть и стоять

Подсчитано, что в общей сложности около семи тысяч трудодней (или 55 тысяч рабочих часов) мы вынуждены проводить в положении сидя. Это не естественно для организма человека, а поэтому приводит к болезненным последствиям: затекают и болят спина и шея, мы чувствуем дискомфорт и напряжение, а из-за них быстро утомляемся и снижаем производительность своей работы. Причем перебор сидячего положения часто становится следствием ошибок при организации работы, а также эргономических недочетов.
 

При офисной работе, а особенно – за компьютером, сверх нормы нагружается опорно-двигательный аппарат, давление оказывается на шею, спину и плечи. Заболевание спины является лидером причин нетрудоспособности работников офисов (на неё приходится десятая доля всех профессиональных недугов), и именно оно вызывает самый значительный в среднем вынужденный простой – 22 дня.

 

Сидеть. Стоять. Ходить. Жить в движении.

Бороться с таким положением вещей можно лишь постоянно стимулируя двигательную активность. Чередуя монотонную деятельность в положении сидя с ходьбой и двигательными зарядками, вы не только уберете из своей жизни проф-недуги, а также взбодритесь и поднимете производительность своей работы. Изменение положения тела уменьшает нагрузку на шею и спину, стимулирует мускулатуру, отвечающую за сохранение осанки, стабилизирует дыхание, улучшает работу сердца, систем кровоснабжения и пищеварения и, как следствие, улучшает общее самочувствие работника.

 

Как оборудовать офис?

При сидячем положении давление на искривлённую спину в два раза сильнее, чем в положении стоя. Поэтому главная рекомендация для работников офиса – постоянное изменение положения стоя. Содействие в этом могут оказать:

- спецстолы, с чередованием положения тела;
- оборудование зон отдыха;
- правильное планирование рабочего дня, с увеличением физактивности;
- проведение совещаний и других подобных мероприятий стоя, при этом зоны «стоячего общения» должны быть оборудованы в самых привлекательных местах вашего офиса.

Контакты
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Пермь
  • Курган
  • Тюмень
  • Сургут
  • Ханты-Мансийск
  • Салехард
  • Ноябрьск
Многоканальный телефон:
+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

620075, г. Екатеринбург,
проспект Ленина 50д, офис 301

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Челябинск

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Пермь

+7(343)31-190-31
art-mobili@mail.ru

Курган

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Тюмень

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Сургут

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Ханты-Мансийск

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Салехард

+7(343)311-90-31
art-mobili@mail.ru

Ноябрьск